让孩子越来越聪明的大脑健身操 _生活百科-「四川龙网」

让孩子越来越聪明的大脑健身操怎么做？健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等目的。所有挑战体能、需要思考且能让参与者感到愉快的游戏，都可以称为大脑健身操。例如，玩球类游戏、跑障碍跑、向上攀爬、学习舞蹈、跳绳、跳房子游戏、倒着走、翻筋斗、倒立等！
玩大脑健身操需要身心的共同努力，包括的游戏如下：
球类游戏：开始的时候，可以先玩沙滩球之类的大球，然后试着玩一些小球，比如橡皮球、网球、线团、乒乓球等。之后，再玩一些规则简化的球类游戏，比如网球（来来回回地击球）、足球（向着一个目标踢）、板球（向着一个目标投球，或者用球棒击球）、有（无）挡板的篮球（把球投到篮筐或盒子里）、保龄球（滚动球去撞击柱子）。
让孩子越来越聪明的大脑健身操
接球游戏：对于年龄幼小的宝宝来说，接球游戏是很大的挑战。开始的时候，要使用软球。告诉他仔细盯着球，随时准备去接住球，然后就可以开始接球了。要不断鼓励他，提升他的注意力，比如告诉他“你已经很接近了”、“手像这样接住球”或者“看住球” 。记住，这可是一项很多成人都会失手的高难度挑战！
跳跃游戏：可以在地上画两条平行线代表一条河流，让宝宝从上面跨过去玩“过河游戏” 。如果他顺利完成，可以增加河流的宽度以增加难度。测量实际距离，告诉他能跳多远。
玩动作游戏，比如对他说：“让我们看看你能双足/单足跳多少下或者转多少圈？”跟宝宝谈他制造出来的形状，谈论身体的各个部位，以及如何运用肌肉的力量。计算他能在指定时间内做多少次，或做一定次数需要多少时间。
主要培养技能：身心协调性，科学、数学及语言技巧。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：