练太极拳有什么好处 可增加神经系统的灵敏性
好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统
因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅 。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉 。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应 。
透过搂拗屈膝绞转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力 。
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