3组瑜伽减肥动作轻松燃脂


3组瑜伽减肥动作   轻松燃脂
3.三日月式
两臂向上伸直,拉伸侧腹 。然后向右侧倾倒,恢复后再向左侧倾倒 。恢复胸廓位置,同时舒缓肩部紧张 。胃部上方积累赘肉的mm可以多做这个练习 。


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