八式瘦脸瑜伽动作 练出迷人小脸
3、拇指提升
将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉 。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧 。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升 。
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