瑜伽视频基本姿势和呼吸法

2022-05-22 生活百科

这是瑜伽最基础的学习——呼吸和基本姿势。
目录：
1、前言2、深呼吸和曼特拉
3、猫式和牛式的联系4、瑜伽基本平衡姿势
5、战士式6、另外几个基本姿势
7、伸展和放松动作8、瑜伽的历史

瑜伽基本姿势和呼吸法

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