《蕙兰瑜伽视频教程》02 饭后可以立刻做的瑜伽动作

瑜伽是一门源远流长的科学，它的作用是增进人们身体上，心智上和精神上的健康。男、女、老、少都可以练习瑜伽。
本期瑜伽姿势：
1、肩旋转功；
2、脚踝功；
3、蹲功；
4、仰卧放松功；
5、简易坐；

蕙兰瑜伽视频教程 02

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