很多人都想练瑜伽，但是时间不多没法练 。事实上就是工作日程很繁忙的人，也是可以很容易见缝插针的把瑜伽功法和冥想练习安排进去 。瑜伽功法和其他体育锻炼不一样，可以一次比较长的时间或者比较短的时间进行瑜伽功法练习 。
本期瑜伽功法练习：
1、猫伸展功；
2、山立功；
3、展臂功；
4、肩旋转功；
5、雷电坐；
蕙兰瑜伽视频教程03
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