明星也爱练瑜伽 减肥又修心


李冰冰和钟丽缇是典型的瑜伽爱好者 。经常在工作之余做些瑜伽练习帮助修养身心,调整工作状态 。究竟瑜伽有什么魔力让明星们这么喜爱呢?下面一起来看看明星是怎么练瑜伽的吧 。
 
 
李冰冰:瑜伽是水我是鱼 内心身体梳理拍戏更高效
 
如果你问我做瑜珈时觉得自己像什么动物,那我会毫不犹豫的回答你:“鱼!”因为就像鱼儿游在水里的轻巧和舒展,很奇妙的感觉 。而且在练习过程中我会想象自己在人烟稀少的海边,坐在礁石上,或是在枝繁叶茂的丛林里,可以闻到湿润的泥土气息和绿色植物特有的清香 。
 
第一次接触瑜伽是大概四年前 。因为长期拍戏的缘故,我的腰椎不是特别好,于是一个很要好的朋友要我试试做瑜伽训练 。那天我跟着她去了健身房,上了第一堂瑜伽课 。现在我还记得当时教练放的背景音乐,有海鸥的鸣叫声 。做完出了一身汗,但是最后的放松过程很舒服,会有身体变轻盈的感觉 。
 
练瑜伽之后我发现,身体的柔韧性有明显提高,这在我拍打戏的时候就有明显体会 。而且练瑜伽的过程也是一个内心梳理的过程,面对自己,抽离现实,会让人舒体安心,如鱼得水 。


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