明星也爱练瑜伽减肥又修心 _生活百科-「四川龙网」

李冰冰和钟丽缇是典型的瑜伽爱好者。经常在工作之余做些瑜伽练习帮助修养身心，调整工作状态。究竟瑜伽有什么魔力让明星们这么喜爱呢?下面一起来看看明星是怎么练瑜伽的吧。

李冰冰：瑜伽是水我是鱼内心身体梳理拍戏更高效

如果你问我做瑜珈时觉得自己像什么动物，那我会毫不犹豫的回答你：“鱼!”因为就像鱼儿游在水里的轻巧和舒展，很奇妙的感觉。而且在练习过程中我会想象自己在人烟稀少的海边，坐在礁石上，或是在枝繁叶茂的丛林里，可以闻到湿润的泥土气息和绿色植物特有的清香。

第一次接触瑜伽是大概四年前。因为长期拍戏的缘故，我的腰椎不是特别好，于是一个很要好的朋友要我试试做瑜伽训练。那天我跟着她去了健身房，上了第一堂瑜伽课。现在我还记得当时教练放的背景音乐，有海鸥的鸣叫声。做完出了一身汗，但是最后的放松过程很舒服，会有身体变轻盈的感觉。

练瑜伽之后我发现，身体的柔韧性有明显提高，这在我拍打戏的时候就有明显体会。而且练瑜伽的过程也是一个内心梳理的过程，面对自己，抽离现实，会让人舒体安心，如鱼得水。

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明星也爱练瑜伽 减肥又修心

明星也爱练瑜伽减肥又修心