冬季气候比较寒冷，一些人不喜欢运动，但是还是有很多人喜欢在冬季进行运动的，冬季我们进行运动不宜过于剧烈，平时保持出汗就行，这样可促进体内毒素排出，如果大汗淋漓反倒会对身体有害 。
 
通过运动达到收摄身心、克制私欲，从而起到固肾强精的目的 。但冬主收藏，皮肤当然也不能处于过于开泄状态，所以冬季运动不适合大汗淋漓，泡脚时水温也不宜太高，流汗后反而容易生病 。

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