我们进行球类运动时运动会比较剧烈，在剧烈运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多等，这时候很多人会因此受不了而突然停止运动，这对身体肌肉是极为不好的 。
在经过激烈的运动之后，不要马上立即就停止运动，这样会使得肌肉有节律性收缩突然停止，这样会导致已经大量流到肌肉中的血液没法通过肌肉收缩而回到心脏中，会导致人的血压下降，导致脑部出现暂时性缺血，出现心慌气短、头晕、眼花等症状，情况严重的还会导致休克晕厥 。
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