瑜伽不仅可以健身还能减肥，瑜伽减肥可绿色排毒，由内而外健康轻灵，促进代谢循环，轻松打造易瘦体质，减肥美食在家做，排毒瘦身很简单 。一边瘦身，一边放松，瑜伽的轻松享“瘦”，以下向大家介绍瑜伽减肥的几个效果 。
 
1、对腹部产生如同按摩般的作用，轻柔地促进消化功能 。
 
2、改善腹腔器官 。
 
3、消除腹部痉挛 。
 
4、减少腹部脂肪，塑造一个纤细的腰身 。
 
5、锻炼腹部和背部肌肉 。
 
微微健康网提醒您：要想减肥可以练习瑜伽，但是必须长期坚持锻炼才行，特别是那些需要练腹部和背部肌肉的男人，更需要练瑜伽了 。

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