保护肌肉，远离心血管疾病 _生活百科-四川龙网

强壮的肌肉是男人有力的保障，肌肉主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称，男人的肌肉多身体更健康。

科学统计显示，男性在20~40岁时肌肉含量变化不大，但40岁后就开始以每年1%的速度递减，到了60岁，男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75% 。专家告诉，每年1%可不是一个数据那么简单。

这意味着三大危害：首先，会导致男性基础代谢率降低，外在表现是发福。其次，肌肉是心脏等器官的重要组成部分，它的衰退，成了男性心血管疾病高发的帮凶。三是会导致力量下降，甚至连上下台阶都感到吃力，是许多中年男性感到腰酸背痛的主要原因。

微微健康网提醒您：男人要多锻炼身体，保证足够的肌肉，男人肌肉少容易新陈代谢过低，最后可能会引发心血管疾病。

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