随着体育运动的发展，各种体育方式层出不穷，半船式就是其中一种，用半船式锻炼很古怪，觉得好奇的朋友可以试试看这半船式锻炼有多奇怪，以下向您讲述半船式是如何锻炼的 。
 
半船式
 
1、慢慢抬起双脚离地，保持腿部夹紧以免毛巾跌落，呼吸，这个动作可依个人条件而做，一般不要求腿部抬的过高，重复10~15次 。
 
2、俯卧，腹部著地，双腿伸直著地，大腿之间夹住折叠的毛巾，吸气 。
 
微微健康网提醒您：半船式锻炼是一种很奇怪的新兴的锻炼方式，这种动作虽然对身体的锻炼不是很有帮助，但却能锻炼身体的一些协调性，还是挺不错的 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 快乐健身三小步之跪姿单踢腿
• 新年快乐短语一句话 元旦祝福语简短10字以下
• 快乐健身之仰卧抬腿两步骤
• 教你四招简单的瑜伽健身动作
• 教你办公室如何负重平举健身
• 男人健身可常跳绳
• 三个护腿健身的保健动作
• 家庭健身操健身运动五式
• 健身来点“正襟危坐”
• 办公室20分钟塑型运动