瑜珈按摩排毒又美体 _生活百科-「四川龙网」

许多瑜伽的高难度动作，往往让不少门外汉或初学者却步。而瑜珈按摩则融合了瑜伽和泰式按摩的精髓，使身躯在治疗师带动下做出各种瑜伽姿势，松弛筋骨，让身体更柔韧，对体内的脏腑也有按摩功效，具有较好的排毒效果，皮肤自然也能得到改善了。
练瑜伽并非登天的难事，但即使是瑜伽高手也可能因热身不足，又或操之过急，勉强做高难度的动作而拉伤筋骨。healing hands yoga massage & spa负责人之一的cindy wong可说是感同身受，她和另一位负责人pansy一起练习瑜伽已有三年，但早前却不慎拉伤了腰及腿部。
据pansy表示，瑜珈按摩的好处就在于客人只须放松躺下，由治疗师带动便可做出各种瑜伽姿式，即使是未学过瑜伽的人，也能在辅助下做到如蝗虫式等高难度动作，享受瑜伽舒筋活骼及按摩内脏的好处，令皮肤也好起来。
泰籍治疗师手势好
其实瑜珈按摩在欧美及泰国等地已流行了好一段时间，由于它以泰式按摩为骨干，对促进血液循环和通淋巴也有功效。该店特地请来两位泰籍治疗师，两人的手势相当不错，而且广东话流利，十分亲切。
该店开张只有两、三个月，规模不大，但其舒适气氛却让人留下深刻的印象。细看泰式布置及装饰品颇有味道，耳边隐约传来自然妙韵，喝一口香气怡人的花茶，平日的工作压力，像是一点一点消失在这悠闲的写意空间之中。
热身
身体作不同瑜伽动作前，也须先来点热身，例如腿部，冶疗师会由脚掌开始，循经络缓缓向上作细致的按摩。比坚尼位是淋巴集中位置，故治疗师会特别用力按压好一会，有助畅通淋巴。
树式
树式本为站立平衡的动作，这次大家舒舒服服地躺下也可做到。冶疗师会将客人的腿部向外作九十度直角屈曲，再配合手脚并用的按摩大腿内侧有助盆骨宽松。
全桥式
小时候自己做拱桥容易，长大了身体柔韧不复从前，找人帮手亦未尝不可。全桥式让腰部获得完全伸展，对全身血液循环有帮助。特别是因头部向下，为脑部提供更多血液，头痛和头晕也可得到改善。
鱼式
客人盘腿而坐，双手交叉交脑后。治疗师则暗中以膝盖顶住背脊，稍稍拉动客人向后拗，这动作是做全桥式前的预备动作。
桥式
上半身向后拗的桥式，平时少一点腰力也难做到。这动作有助强化腰部肌肉，想腰部纤幼、线条又漂亮的话，桥式便可助你达到目标。

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