老年人养生哪些趣味不能少 _生活百科-「四川龙网」

核心提示：老年人在退休之后，空余时间比较多，可以用来做自己喜欢做的事情，因此，很多老年人开始研究养生。在老年人的养生中，有些趣味是不能少的。
老年人在退休之后，空余时间比较多，可以用来做自己喜欢做的事情，因此，很多老年人开始研究养生。在老年人的养生中，有些趣味是不能少的，那么，到底老年人养生哪些趣味不能少?下面，小编就给大家做详细的介绍。
一、兴趣
老年人应该拥有广泛的兴趣爱好，这样晚年生活才不会无聊。常读书报，开阔视野。增长知识，心中布满阳光。读书看报写文章，笔杆子一握，杂念俱消，忘却烦恼，不失为一种独特的养生之道。
二、情趣
良好的心态是健康的基础，在人的感情深处，一旦产生情趣，精神就饱满，心情就开朗，对世间烦事淡然处之，豁达大度，对养生大有裨益。
三、乐趣
“活一天，开心两个半天。”开心，即心情愉快、兴奋……开心的事天上掉不下来，想开心，想快乐，全靠自己去寻找。离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情，做到老有所学，老有所为，从而求得老有所乐。
四、友趣
“多个朋友，就多十年寿命。”所以，人到晚年应多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞，通过交友。可以调节心理，愉悦身心，消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪。
五、书趣
常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛，甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显著的疗效。
六、童趣
把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是一种幸福。
七、俏趣
老年人也应该要追时尚，注重自己的穿着妆扮。因为，恰当的衣着修饰能给老年人带来活力，可使老年人自感年轻，同时，注重仪表，也能增进社交活动。

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