爬行健身操( 三 )


7.左脚后移成右弓步 。
8.右脚移成预备姿势 。
第三、四个八拍同第一、二个八拍 。
第九节:旋转运动(四个八拍)
预备姿势 。
第一个八拍:
1.左手向右斜前主移动,与右臂成交叉,左脚向左前方跨出一大步 。
2-右手右脚跟进成预备姿势,身体顺时针方向旋转90 。
3、5、7.同1 。
4、6、8.同2 。
第二、四个八拍同第一个拍,方向相反(逆时针旋转) 。
第三个八拍同笼一个八拍 。


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