11小时前本来想从网上搜刮一些各种健身方法和健身器械的使用方法及每种健身器材练的是身体的哪部位 。找了半天都找不全 。看来，只有自己根据日常训练中，教练的教授和自己的体验认识来尝尝总总结一下了 。我总结出来或许不全是对的，因为，我的收获来自于健身的历程，所以，有些设法不一定成熟，但可以借鉴 。我想，我会慢慢的完善的 。我的健身宝典将分类进行，有些多是一句话说明一个问题 。当作唠扯吧！
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