2010年09月20日酷好体育运动多年 。从篮球，到跆拳道黑带，到泰拳，迄今的California Fitness 。说实在的，瞎练了多年 。跟着春秋的增长，每天可用的时间越来越少 。机会成本（Opportunity Cost）也越来越高 。同样的时间用来健身，以前大学时不心疼，现在可以用来工作，进修和赚钱，以是开始在想值不值当把同样的时间花在健身上 。最后的决定是健身和打拳还是要坚持下去的，但是要开始科学的讲究效率的去练 。目前每周健身4-5次 。周一：Body Combat (45mins)+腹肌训练套组周二：Body Pump (45mins)+腹肌训练套组周三：休息 。周四：FT Boxerice (1 hour) + Body Pump (1 hour)周五：Body Combat (45mins)+ 腹肌训练套组周六：休息或是打篮球周日：Body Combat (1 hour)+Body Pump (1 hour) [如果周六晚上没喝多的话]其实饮食和健身一样的重要，只运动但吃的不科学的话 。基本没有用果，有时候还会有副作用 。有很多书和网站都有相干的介绍 。如果想把健身开始插手自己的生活中的一部门，看看书和资料是很重要的 。尤其是关于Sports Nutrition.感觉不错的书: The Truth About Six Pack Abs.
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