太极剑动作要领 _生活百科-「四川龙网」

两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。①左脚开步；要点：点起点落。②两臂前举，曲蹲下按；③转体摆臂，丁步挑掌；④曲肘上步，弓步揉推（前指）；要点：定势方向正东。⑤盖步穿剑，坐盘展臂；⑥曲肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。②扣脚提剑；③收脚挑剑；④提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。①撤步劈剑；②仆步压剑；③撇脚扣脚扫剑；④弓步定势。①收脚收剑；要点：右手手心朝上。②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏右）左右。③弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带。①收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝下。②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏左）左右。③弓步左带。要点：右手翻掌手心朝上，直线平带。①收脚转体，合手抡剑；

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