每个人都不会简单自己是完美的，每当照镜子的时候总抱怨自己大腿不够细，臀部不够翘 。但是万万不可操之过急，不要抱着一定要瘦下去的心态给自己过多压力，这样反而会起反作用 。而是应该对自己说，“如果这个地方变成这样子的话就离理想的身材又近了一步了呢！”
选一款喜欢的身体乳擦在按摩的部位还可以放松身体，关键是要将肌肉向上提拉 。
1、按摩臀部和大腿根部
用手扶住大腿根部与臀部交界处的肌肉，由外向内按摩 。有意识的将臀部肌肉向上提 。
2、按摩臀部
与步骤一同 。
3、按摩腰部
容易堆积脂肪的腰部周围也是以上同样的方式，将肉肉向内挤压按摩的同时向上提拉 。
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