泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多 。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充 。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖 。
空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象 。
人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，可促使全身的肌肉得到良好的锻炼 。
尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群，会变得比较发达 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 女性练习俯卧撑 有丰胸功效吗
• 小动作可让身材更美
• 女性健身选择肚皮舞 好处有哪些
• 女性练泰拳塑造美胸
• 女性健身 三方面需要注意
• 三个美体动作 女性须知
• 女性健身 什么内衣更适合
• 男性女性喝葡萄酒的好处 如何饮用葡萄酒
• 男人想要强壮 可练习简单健身操
• 练习瑜伽的8个注意事项