如何拥有健康完美身材?夏季已经到来，我们再也不能用厚厚的衣服把小腹遮起来了，怎么办呢?在日常生活中，减肥的方法有很多，但是不是每种都适合，很多女性朋友靠节食来减肥，这样只会伤害自身身体，可以试试以下的健身操运动，轻松简单，让您在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段，赶紧动起来吧!
1、大腿外侧：分腿站立，双手叉腰左右两腿轮流向外踢 。重复动作5次 。
2、大腿内侧：分腿站立，双手提高 。右脚提起，左手微触右脚脚尖;左脚提起，右手微触左脚脚尖 。重复动作5次 。
3、臀部：跪下，前臂著地，手肘屈曲90度 。左脚向后伸直并提高，致使身体成直线 。动作重复8次，然后转做右，再重复8次 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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