对于很多白领来说，健身已是时尚 。健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等 。今天就为大家介绍几种健身操，有效缓解压力，一起来学习一下吧!
手部运动
A、将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气 。
B、将手臂向外伸直，吐气，向外用力 。重复3-4次 。
C、左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气 。重复做几次，然后换手再来 。
D、左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压，吐气 。
转动手腕，顺时针与逆时针转动各5-10次 。
将两手上下摆动，放松 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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