女生练习瑜伽的18大好处

1.收紧后背、纤腰细腰、上提臀部 。
2.柔韧腿部、腰部、肩背部、颈部、使全身肌肉柔软富有弹性 。
3.消除腭部、颈部的赘肉、消除颈部细纹 。
4.减少大腿、小腿堆积的脂肪,匀称双腿,使动作灵敏 。
5. 塑出侧腰曲线 。
6. 矫正骨盆,防止臀部下垂 。
7.减去肩膀外侧、后侧多余脂肪,使肩膀圆滑富有弹性 。
8.刺激促进胸大肌发达,让胸部挺拔向上 。
9.矫正脊柱不正,使身体更挺拔 。
10.塑造平坦腹部 。
11.消除胃胀气和便秘 。
12.收紧双臂,促进骨骼坚固 。
13.增强身体平衡感 。
14.调节肾功能,促进代谢和循环 。
15.促进雌性荷尔蒙分泌,调节内分泌功能 。
16.更新皮肤细胞,淡化色斑 。
17.使皮肤细腻、光泽、富有弹性 。
18.形成女性魅力 。


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