本法重点在腰部，通过自我按摩，对慢性肾炎患者具有补肾壮腰、舒筋活络、祛风除湿、调节脏腑功能的作用，可增强身体抵抗力 。
(1)推法
用两手掌根部紧按腰部，用力上下推动，动作要快速有劲，直至发热为止，每日早晚各进行1次 。具有补肾通络、行气活血的功效 。
(2)摩法
用两手掌擦热，按摩两侧腰部，每侧50次，每日早晚各作1次 。有补肾壮腰的功效 。
(3)捶法
用两手握空拳，前后来回捶击双侧肾区，或结合捶击与其对应的腹部，每次20下 。具有通经活络、行气化瘀止痛的功效(伴有血尿者，不宜用此法) 。

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