如果你发现自己入睡困难，下面两个简单的方法会让你几秒钟就打鼾 。
(l)许多人把单位的事也带到了床上，他们躺在床上却想着白天的工作，或者计算自己的账本，甚至在脑子里和老板打架 。如果你发现自己也是这样，不妨在上床睡觉前，先安静地坐在床上IO分钟，仔细回顾一天中发生过的事情，你可能什么问题都解决不了，但至少可以在脑子里给它们排个次序，找到明天最先要解决的事情 。
(2)大多数情况下，卧室里的钟表等于毒药，它只会提醒你时间已经很晚了，会让你更加着急而睡不着觉，所以不如上好闹钟，然后把它塞进床关抽屉里 。

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