减掉小肚腩真的有那么难吗?教你几招小动作 ， 和爱人一起练习吧!每天几分钟 ， 轻松搞定小腹赘肉 。
1.双人仰卧起
如图 ， 一方平躺 ， 另一方长跪 ， 上身和腿同时抬起 ， 静力保持10-30秒 ， 同伴协助保持平衡 ， 对方可适当托住双脚以帮助 。
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