5大健身常识up你cup!


很多女生是不是还在困恼被称为“太平公主”呢?是不是也正在找各种各样的办法让自己拥有傲人的曲线呢?今天小编就带大家去学习学习,让你的cup,up,up,up!

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想要拥有丰满挺拔的胸部,就要保证充足的营养,不提倡盲目的节食减肥 。因为乳房除了腺体之外,还有脂肪组织,而且,脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一 。如果一个人连基本的营养都无法保证,非常瘦小,乳房部的脂肪组织必然也会很少,乳房过小,则无美可言了 。
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豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用,磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等,含有维生素B群,能助于激素的合成,当然,海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物,也是不错的丰胸圣品 。
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因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成 。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满、臀部的圆润 。
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饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育 。尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证乳房能发育得完全而漂亮 。
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维生素是美化胸部的重要营养元素,因此要在平日饮食中注意摄取 。
维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形 。
维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育 。
维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌 。
维生素B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成 。


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