女生健身注意“9大不宜”便可造就完美身材


爱美之心,人皆有之 。但是女生健美可得多注意很多问题哦!下面就跟小编去学习一下女生在健身中要注意的9个不能做的,做到了,你就讷讷感拥有完美的身材了哦!


高弹裤紧裹裆、臀和大腿,通透性差,影响血液和淋巴循环,妨碍关节伸屈和身体正常发育,且极易造成少女外阴炎,出现外阴瘙痒、疼痛、红肿、因搔抓可使阴部表皮呈弥漫性溃疡,排尿后痛痒更甚,腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛 。

少女脚趾软嫩,长期穿尖头高跟鞋不仅挤压摩擦脚趾,还引起脚病 。这种脚病,医学上称为高跟鞋跖痛症 。常年穿高跟鞋足弓抬高、加大,走路时足尖被迫挤压向前方,致使与跖神经伴行的血管管壁增厚,形成局部血栓,引起足跖神经缺血、变性,或形成嵌甲,疼痛难忍,年老后脚病更多、更重 。

人体全身的皮肝胆共有汗孔2000万个以上,每天由汗孔排泄大约1.5万检体内废物 。少女浓妆艳抹脂粉,无疑阻塞了体内废物的排发,这样不仅影响体温调节,不定期容易造成"化妆品斑疹",影响面肌发育和健美 。

眉毛有阻挡汗水,尘埃和保护眼睛的作用 。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全,这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障,使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶,易患眼病 。拔掉眉毛对眼眶周围的神经未梢是一种恶性刺激,会引起眼肌运动的失调,造成眼眶周围皮肤松驰,容易出现皱纹和眼睑下垂,成年后更加影响美容 。

少女的耳朵娇嫩,这时扎耳戴附可造成人为的耳外伤,还有引菌人体造成感染化脓或引起破伤风的危险 。据报道、阿富汗的喀布尔市,有16%的破伤风病人是由扎耳孔起的 。

束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动,影响正常咚吸和胸部的正常发育,使胞廓狭小,肺活量胝,还会影响乳房发育和婚后的哺乳,严重者会引起乳房良性汪表血栓和静脉炎等疾病 。

有的少女嫌乳房小,而服用雌激素促使乳房发育,虽有暂时作用,但时间一长,会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加 。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食,还会导致子宫出血、子宫肥大、月经紊乱和肝、肾功能损害 。

有的少女嫌房发育差,涂抹健美丰乳膏使乳房丰满、增长,长期歙用可引起月经不调、色素沉着、皮肤萎缩变薄,还可使肝脏的酶系统紊乱,胆汁酸合成减少,容易形成胆固醇结石 。

有的少女乳房已经发育很大仍不戴乳罩,时间长了,乳房就容易松驰下垂,妨碍乳腺内正常的血液循环,造成部分的血液瘀滞,引起乳房疾病;剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎 。


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