很多人会觉得晚餐吃得丰富一点就会有营养，其实不然，一天三餐中最重要的是早餐 。民间流传一句：早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少 。对于晚餐我们一定不要吃得太饱，那样对我们的胃不好 。晚餐我们一定要遵守“一宜三不”原则 。
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