越运动越胖的几点原因?
过度运动不减肥
运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助于减肥瘦身 。研究人员把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物--瘦身蛋白的浓度 。
强度大的运动不消耗脂肪
结果发现，86%%受试者的瘦身蛋白都显著上升 。结果表明，强度大的运动基本上不消耗脂肪，尤其在无氧运动时，肌糖原无氧酵解过程中产生的代谢产物是乳酸，乳酸在有氧条件下在肝脏中大部分分解为二氧化碳和水;
强度大的运动有时增加脂肪
另一部分重新合成肝糖原，但也有少量乳酸通过代谢合成脂肪 。
这就是为什么强度大的运动不但起不到减肥的作用，有时反而会增加体内脂肪堆积的原因 。
运动瘦身要适度
建议想瘦身减肥者，一般运动半小时到一小时，心跳达到每分钟130-175下左右，可算是运动适度，这样可增加瘦身蛋白浓度 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 傍晚做运动 强身又健康
• 健身运动过度等于自残
• 减肥运动你犯了错误吗?
• 春季运动要知道的原则
• 春季运动不要出汗太多!
• 春季做哪些健身运动好
• 运动损伤必要的防护措施 1/3
• 保养前列腺炎的最佳运动形式
• 三大居家运动最具健身效果 1/3
• 男人肌肉越多越短命？ 1/2