你在睡觉的时候有着好的意愿，你想在太阳升起的时候就起床出去散步 。但是，在闹钟响的时候，你就按掉了闹钟，想再睡一会 。接下来的事情你就知道了，你的散步时间就被你的睡眠夺走了 。
为了让你尽快的进入一个好的状态，在床上做一个小的伸展运动 。它可以帮你放松你的肌肉，让你的血液流通更加的流畅 。它可以让你在床上再待一会，然后起床 。这枝花掉你5分钟的时间 。这些运动可以让感觉舒爽，更好的开始新的一天 。

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