现在的女人 ， 对自己的健康和形体是越来越重视了 ， 她们不仅讲究饮食的搭配 ， 而且注重健身锻炼 。因此在她们众多的消费卡里 ， 常常会有一张健身卡：瑜伽、游泳、羽毛球、形体、舞蹈……五花八门 。而不少健身房也正是瞄准了这一拨消费群体 ， 常打出办卡优惠广告 ， 很多女人禁不住低价的诱惑 ， 一冲动就买了一张 。但是 ， 去锻炼了几次之后 ， 却往往感到后悔 ， 根本坚持不下来 。要知道 ， 挑选健身房并不是越便宜越好 ， 价格过低的健身房即使设施不错 ， 也会由于会员过多 ， 出现洗浴排队、存放物品不方便等情况 。所以 ， 千万别被优惠的价格冲昏了头脑 ， 一定要踩点 ， 最佳时段：晚上6点到8点这个时段是一天中健身房人流最多的时候 ， 选择这个时间去看店 ， 对健身房的人流量、通气情况、场地整洁程度、空间是否充足等细节都会有一个比较直观的了解 。
地理位置：方便很重要
1、就近为宜　单身上班族可以选择工作单位附近的健身房 ， 已经成家的不妨选择离家不远的健身房 。
2、查看车位　如果自己有车不在乎距离 ， 那就要注意是否有足够的车位 ， 停车是否方便等 。
3、不选地下室　通风设备良好是健身房应该具备的基本条件 。训练时 ， 大量的汗液随身体排出 ， 通风设备不好 ， 很容易滋生细菌 ， 产生难闻的异味 。所以 ， 尽量不要选择人多拥挤的地下室 。
健身教练：一定要专业
健身房都配备有巡场教练和私人教练 。巡场教练可以在你锻炼时提供免费帮助和指导 ， 也负责应对各种突发情况 。私教是一对一给会员上课 ， 其收费一般单独计算 ， 并未包含在年卡内 。如果是专业的私人教练 ， 在初次训练时 ， 一定会给你做一个全面的身体评估 ， 包括：
1、身体基本指标　如身高、体重、体脂比、围度、心肺功能、身体柔韧性、新陈代谢率等 。
2、身体既往病史　如果患有心脏病、哮喘等易发疾病 ， 需要经过专业医生同意后 ， 方可进行锻炼 。此外 ， 还要记录有无锻炼基础、最大负荷量、最多举起次数等 。
课程设置：是否齐全
如果你想参加瑜伽、动感单车、搏击等课程 ， 就

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