我们经常讶异于为什么有人骨瘦如柴，胸前还是波涛汹涌 。其实她们瘦身是有方法的 。各位mm们一起来学习下她们的瘦身秘籍吧！
简易举重
1.躺在地上，双膝屈曲 。
2.双手紧握哑呤，伸向两边 。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸 。
3.将哑呤慢慢举向上，呼气 。
4.将哑呤慢慢放下，吸气 。
5.重覆动作3及4十次 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 上班路上的丰胸计划 1/3
• 饭后30分钟减肥效果倍增 1/2
• 三大体型不同减肥运动 1/3
• 有氧搏击是减肥瘦身法 1/2
• 3种有氧运动让你瘦
• 有氧健身运动减肥看得见
• 常跳有氧操,保持苗条身材
• 有氧减肥运动-跳绳
• 有氧柔水操减肥很不错 1/2
• 如何一个月瘦10斤？ 减肥餐 一日三餐食谱月瘦10斤