凯吉尔动作
 
凯吉尔博士在40年代首先发明这项练习，这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享受 。
 
1. 想像已开始排尿又要停止的感觉 。你可以感到，这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了 。按这种方法做，持续计数至3 。练习一段时日后，你可以增加数到5 。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10 。
 
2. 尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉 。
 
3. 想像着膀胱排空后再挤出几滴尿 。这时你将感到腹壁同样也绷紧了 。
 
以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧，具体要做的就看你了 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 白领男士35岁后 3个健身方法
• 男人也能有性感腰身 人鱼线凸显方案
• 健身并非越快越好 慢半拍瘦身更明显
• 健身也能见证奇迹 一小时胖子变猛男
• 男优加藤鹰引退 私密健身提高性功能
• 香菇根部长了一点白毛还能吃吗 香菇的根部长白毛了还能吃吗
• 辣椒能不能养成老桩
• 丝芙兰的生日礼物能让柜姐代领吗
• 人的大脑有五个主要的功能
• 丝芙兰生日礼过期能领吗