跳肚皮舞后会让身体更美 _肚皮舞-四川龙网

如果你是一个女孩子，那你有没有学习跳舞呢?如果没有，那真是一大遗憾，不过没有关系，如果你有个女儿，你一定让他去学跳舞，因为舞蹈不仅让别人看着优美，对自己的身体也是有好处的，而且，跳舞会让人很有气质。在众多的舞蹈种类中，今天就先介绍下肚皮舞。
肚皮舞是一种起源于古埃及、强调腹部动作的民族舞蹈。2001年，“中式塑身肚皮舞”的创始人温可馨在传统的肚皮舞基础上，加入中国民间舞蹈元素，形成了将健身、舞蹈、表演融为一体的健身方法。近一两年，肚皮舞风靡京城，受到广大健身爱好者的青睐。
肚皮舞的练习者中女性占了绝大多数，其中包括20岁出头的年轻学生、30岁左右的成功白领，也有在家相夫教子的全职太太，还有已经退休、安享晚年的阿姨们，而她们大多都是为了减掉腰腹间的“圈”而来。
“肚皮舞在扭动中消耗热量，对于腰腹部的赘肉有明显的收紧效果。此外，肚皮舞作为一种全身的舞蹈运动，可以让腿部、臀部、肩膀、颈部、手臂都得到充分的活动，从而舒活筋骨，增强身体柔韧性。”
中式塑身肚皮舞教练侯亮告诉采访人员，“除了可收紧臀肌之外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在按摩腹腔和子宫等器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。”
将肚皮舞作为一种健身形式来减脂健身，教练对于学员有如下提醒：“首先，跳肚皮舞要尽量抛开害羞、扭捏的心态，即使节奏感不强或肚皮的动作幅度不是很大，也要抛开害羞、扭捏的心态，即使肚皮舞最初是用来吸引异性的，要知道，肚皮舞是一种艺术，艺术是要有牺牲精神的。

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