?３盅?芙】担?毡疽窖ё?姨岢?嗣谴邮略銮垦?芄δ茉硕??敲从心男┰硕??下面就详细的给大家介绍一下： 日本国立健康营养研究所一项调查，要求调查对象坐在地板上，膝盖伸直，两臂及手
为保持血管健康，日本医学专家提倡人们从事“增强血管功能运动”，那么有哪些运动呢?下面就详细的给大家介绍一下：
日本国立健康营养研究所一项调查，要求调查对象坐在地板上，膝盖伸直，两臂及手腕向前方伸直，再弯腰身体前 倾，然后测量手指尖能伸摸多长距离 。正常的前屈距离是30-40厘米，大于此标准的为身体柔软者;小于此标准的为身体僵硬者 。也可采用站姿，腰部挺直站立，然后弯腰前屈，以手指尖碰到脚趾尖为标准 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 都市简易有氧健身运动要多锻炼
- 常居家锻炼可赶走膝关节的疼痛
- 鸡皮肤可以刷酸吗 鸡皮肤刷酸多少钱一次
- 卫生间换气孔要多大才可以
- 私立小学升初中可以升公立吗2022
- 2022小升初公办可以择校吗
- 褪黑素吃一个月可以吗
- OK镜两个月内划花可以免费更换吗
- 香肠晾晒2天可以放冰箱吗
- 鸡皮肤激光可以根治吗 激光去鸡皮肤效果好吗