养生保健知识：常运动4部位让健康亮＂绿灯＂( 二 )

养生保健知识第四组:手部
手掌上有人体全身各个器官的反射区，目前网络上对手掌按摩的宣传如火如荼，对手掌上各个部位、乃至每个穴位的讲解也是点点滴滴、不厌其烦。可是，说实话，在红灯时间里我们无法顾及得那么全面。不如干脆抛开一切成规，开动大脑，尽可能玩转我们的双手吧!把你想得到的姿势、转得到的弧度、按得到的部位统统做一做。如果时间实在紧迫，就将后溪穴按在方向盘上滚滚，同样能够起到舒缓颈椎的作用。
养生保健知识最后的整理运动
一路堵过来，想必该做的动作都做得差不多了吧，眼看马上就要达到目的地了，又遇到一个红灯!这时还有什么可以做的吗?有!不用动手动脚，也无需摇头晃脑，有个动作简单到不用教又谁都会，外表上谁都看不出来但保健效果中医西医都赞不绝口，那就是提肛!提肛能对痔疮、前列腺增生、大便失禁、应力性尿失禁、阴道松弛、子宫脱落等疾病都有防治作用，中医看来还可以调理五脏气血，真是一举数得啊!
只要我们有心，生活中很多时间都可以利用起来为健康添砖加瓦!
(责任编辑：张晶)

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