一个超实用丰胸大法

修炼完美身材
小胸部女生可注意啦 , 下面向你介绍几种方法 , 让你不长肉肉的同时也能达到丰胸的效果 , 一举三得 , 不信你就快来试试吧!
方法一:吹气球
实施方法:先准备好一个大气球 , 每日3次地吹它 , 每次吹气球前先做深呼吸 , 再尽力呼气 , 吹5-10遍 , 以后逐渐加大吹气量 , 以不吹破气球为标准 。
作用原理:吹气球需要深呼吸 , 能增加人的肺活量 , 促进新陈代谢 , 消耗能量和脂肪 , 起到瘦身作用 。同时 , 深呼吸也是一种扩胸运动 , 能锻炼胸肌 , 让胸部坚挺 。
方法二:游泳
实施方法:游泳可以不分季节地进行 。每周游泳1-2次 , 对乳房的健美确实是大有益处 。
作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼 , 胸肌也会格外发达 。
方法三:吃纳豆
实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用 , 同时加入一些辛香佐料 , 比如辣椒、咖喱 , 可使瘦身效果加倍 。
作用原理:纳豆含丰富的钾 , 营养价值很高 , 除了对丰胸有帮助外 , 用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题 , 而摄入的热量则大大降低 。
方法四:吃青木瓜
实施方法:用青木瓜炖排骨 , 是最经典的青木瓜丰胸汤式 。
作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素 , 可分解蛋白质、糖类 , 还有MM最恨的脂肪 。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益 , 刺激女性荷尔蒙分泌 , 乳腺畅通 , 达到丰胸的目的 。
方法五:喝酸奶
实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶 , 减少肉类食物的摄取 。
作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果 , 同时它含有丰富的蛋白质 , 对胸部保健效果不错 。
方法六:服用维生素E
实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物 , 如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等 , 或者每日服用维生素丸 。
作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用 , 维生素E和维生素B族有利于激素分泌 。
方法七:补充胶原蛋白
实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物 , 或服用专门提炼出来的胶原蛋白 。
作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白 , 可以营养乳房 , 也不会因此增肥 。
方法八:手法按摩
实施方法:每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟 , 再用手掌由左至右按摩乳房周围20次 , 坚持按摩2-3个月能见效 。
作用原理:乳房按摩能促进性腺分泌激素 , 使卵巢分泌雌激素 , 从而促进乳腺发育 , 不让乳房因为减肥而掉肉 。
如何丰胸是很多小胸部女生的问题 。运动丰胸、饮食丰胸、丰胸按摩、丰胸食品等都能有效帮助小胸女解决如何丰胸的问题 。


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