流言1：我们会流失“500cc”水分！
泡澡是给皮肤补水 ， 顶多流失两杯左右的水分！大家会觉得都泡在水里了 ， 还会流失水分？也许是因为肌肤上都是水所以察觉不到 ， 但实际上入浴中出汗量是相当大的 。成人在入浴的时候会排出500cc的汗 。所以为了防止脱水症状 ， 入浴前后应该各喝一杯常温的水来补充 。
流言2：在浴盆中腰围会减少“3-5cm”！
这是水压起作用 ， 而不是因泡澡而瘦身了！泡澡时 ， 热水会发挥静水压的效果 。进入浴盆之后 ， 身体全方位受到了均等的水的重量 ， 压力能达到520kg！如果泡到肩部的话 ， 腰围真的能减少3-5cm左右 。除了身体表面外 ， 血管也会受到静水压的作用 ， 提高血液循环和淋巴循环 。
流言3：醉酒后不能泡澡！
为了尽快排出体内的酒精 ， 与其通过桑拿来排汗 ， 不如排尿效果更快 。可以先喝大量的水后泡个热水澡 ， 然后淋浴 ， 促进肾脏活动更活跃 ， 使得更容易排尿 。同时可以把碳酸氢钠口服剂溶入42-43°C热水中饮用 ， 提高肝脏的解毒作用 。

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