图解洗澡美胸小动作【图】 _生活百科-「四川龙网」

丰胸小运动1-3
长时间保持同样的姿势、过大压力带来的紧张感，还有寒症等引起的血液循环不良，这些都是造成脖子和肩膀处酸疼的原因。沐浴时做些促进血液循环的运动，可有效缓解这两处的酸痛。首先要在40℃以下的温水中浸泡20分钟，然后再开始做练习。
丰胸小运动1-3
1、两手手心在胸前合拢，用力互相按压。一回10秒，做5回。用力时向外吐气。
2、双手交叉，将手臂并拢，手肘抬高至胸的位置。左右手臂用力互相按压，一回15秒，做5回。
【图解洗澡美胸小动作【图】】3、在浴盆内跪坐，双手放在身后。用两手握住脚趾，一边向前抬腰一边用力挺起胸部。反复做3到5回。123

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