⑤ 简短的回应 。如果与分手后有任何不得已的接触 ， 记住只提供干巴巴的当前状态报告 。比如说：“我还在努力工作 ， 网球技术没怎么提高 ， 就这样了 。”
当告诉你分手让他多痛苦时 ， 不要被他拉进复习你们关系的圈套 ， 而是用旁观者的语气讲些陈词滥调——“是啊 ， 分手对任何人来说都很困难 。现在约会也不容易 。我们俩最终都会找到适合自己的人的 。”记住 ， 不要对他谈自己的真实情感 ， 他只会拿这些信息来操纵你 。
所有的接触应该简短又平和 ， 越短越好 。事先准备好借口 ， 如果他来找你或者打电话 ， 你总是在忙什么事当中 ， 微波炉里在热东西 ， 或者你妈妈正走上台阶要敲你的门 。祝好 ， 但是语气要像对不相干的陌生人那样 。电话公司可以提供小软件 ， 发出某些特定的声音——门铃响声 ， 烤箱或微波炉发出的叮叮声音 ， 敲门声 ， 等等 ， 帮你尽快挂电话 。

在一生中 ， 我们会在恋爱时遇到很多不同性格的人 。有些人给我们带来快乐 ， 一些带来一生的爱和安全感 。另一些则可能因为固有的性格和态度给我们的幸福和安全带来威胁 。在临床医学和心理医学中 ， 健康的关键总是及早发现和治疗 ， 在这些问题变得无法医治之前防患于未然 。
这篇文章里列出的的行为模式 ， 希望可以帮助陷入此类破坏性关系的人早期识别 ， 尽早脱身 。和继续恋爱关系会招致羞辱 ， 恐惧 ， 愤怒 ， 被操纵 ， 丧失自尊自信 ， 甚至有人身安全的危险 。
如果你曾和保持长期严肃的恋爱关系 ， 一旦成功的逃脱之后 ， 你或许会注意到自己有持续性的心理创伤 ， 需要专业治疗 。很多情况下 ，  压力是如此严重以至于你可能得上压力导致的抑郁症 。你的自尊和自信 ， 你对异性或者恋爱关系的观点看法可能会严重受损 。你附近的心理学家 ， 心理医生 ， 社会工作者 ， 和咨询员可以为你提供帮助 ， 引导你从伤害中恢复过来 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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