走“猫步”是一种高雅的运动 ， 以优美的步伐伴随音乐的节拍 ， 身体各部位的肌肉和关节谐调地运动 ， 使人新陈代谢更加旺盛 。老年大学的老师说 ， 每天走两个小时“猫步” ， 相当于步行3公里的运动量 ， 我对这点体会颇深 。3年前 ， 由于身体不好 ， 经常头晕、失眠、没有力气 ， 整天呆在家里看电视 ， 结果身体越来越差 ， 身材也变得越来越胖 。
我看电视上的老年模特队 ， 她们气质高雅、身材匀称 ， 再看看自己 ， 与她们相差太远了 。我想：这样下去身体迟早要搞垮 ， 于是 ， 我报名到老年大学学走“猫步” 。学走“猫步”后 ， 我觉得其乐无穷 。它给人一种轻松愉快的感觉 ， 尤其穿上旗袍 ， 站在舞台上表演 ， 脑子里什么烦恼都没有了 ， 只感到自己时尚、年轻、漂亮 。其实 ， 很多时候 ， 走“猫步”对服装和场地的要求并不是那么严格 ， 我一般都是在露天跳舞场练习 ， 别人跳舞 ， 我踩着音乐节奏走“猫步” ， 照样感觉很好 。几年下来 ， 我慢慢感觉到自己精神十足 ， 气色也好看了 ， 人也年轻了许多 。最重要的是 ， 现在头不晕了 ， 失眠症状也逐渐消失了 ， 而且心情特别好 。
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