跑步时遇到了红灯，是应该停下来呢？还是在原地继续慢跑？两种做法都不对 。如果停下来体温会降下来；如果原地继续跑会看起来很傻 。明智的做法是在原地持续做拉伸，这样不仅能保证身体的温度，还能让你的脚踝和臀部保持运动状态，防止肌肉拉伤 。直至绿灯亮起，你就可以继续跑步了 。
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