感冒了吃什么食物最好？这些食物平时可以多吃点

冬天过去，春天来了，这是感冒高发的季节。人们感冒后经常服用一些感冒药，但效果并不好。此时，应配合适当的饮食疗法，使感冒迅速好转。现在让我们来看看什么食物是最好的?感冒了吃什么食物最好?

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一.感冒了吃什么食物最好
1.萝卜
胡萝卜味道辛辣，性质清凉。具有清热解毒、止咳化痰的功效。更适用于风热感冒咳嗽痰者。民间有一种说法，萝卜糖水就是把萝卜洗净，切成薄片，放在碗里，放上糖，放在一边一晚上，溶解在萝卜糖水中，多次饮用，有很好的止咳化痰效果。

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2.洋葱
洋葱是一种很常见的蔬菜。如果人们感冒后多吃洋葱，病情会很快好转，因为洋葱可以传播风寒、杀菌和消炎，可以迅速改善人们的感冒症状。此外，洋葱可以刺激人的肠胃，提高消化能力，还可以缓解人们感冒后的食欲减退。
3.鸡汤
鸡汤不仅能提高人体免疫力，还能减少呼吸道粘液的分泌。它对减少咳嗽次数和缓解感冒引起的不适有一定作用。此外，它所含的各种营养成分还可以帮助感冒患者获得所需的能量，缓解感冒引起的困倦。

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4.大蒜
在目前发现的天然植物中，大蒜的抗菌作用最强。大蒜中含有的大蒜素具有抗炎作用，能抑制和杀死多种细菌和病毒。烹饪时加入几片大蒜是预防感冒的简单方法。
5.大白菜
大白菜味甜，性微寒，富含水分，富含钙、粗纤维和维生素。大白菜的根通常用来治疗感冒。
6.瘦肉
瘦肉、家禽、鱼类和贝类含有优质蛋白质和丰富的营养元素，如钙、铁、镁和锌。其中，铁容易被人体吸收。如果人体内的铁含量保持在一个良好的水平，它可以提高人体的免疫力。锌是另一种重要的营养元素，可以激活人体内的白细胞，对抗病毒感染，增强细胞活力。

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