椅子操收腹瘦腿健腰椎
文章插图
“我的手都成鼠标手了”、“我脖子都抬不起来了”，在办公室里，经常听到这样的抱怨 。专家指出，认为办公室利用得好也能变成健身房，能最大限度地减轻很多身体不适 。
专家说，如果想避免“鼠标手”，可以在休息之余把双手平放在办公桌上，手掌不动，手指离开桌面上抬，反复坚持1至2分钟，会感觉手部肌肉舒服很多 。另外转笔也是防鼠标手的好办法，正反360度，不仅能锻炼手部肌肉，还能让手指更加灵活 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 办公室美腿细腰的课间操
- 办公室OL必学消腹六步曲
- 流行的办公室＂桌边瑜伽＂
- 隐形体操上班也不闲着
- 国外流行的办公室健身法
- 办公室瑜伽可防颈椎病
- 四魔法 办公室练出好身材
- IT族救星 办公室健身操
- 办公室巧运动有助健康
- 适合办公室人员的水中健身