你可计算过，做家务消耗的卡路里到底有多高?中国女性每天花在家务上的时间：3.34个小时，比男性多出2.08小时 。不要指望钟点工或保姆能解决所有家务问题，这里，给你一套方法可以让“家务劳动”也“健身减肥” 。

文章插图
家务运动
洗衣服、擦地板……这些小家务，说起来简单，做做也蛮累，但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用 。家务劳动，基本不会使心率升高 。
这里介绍的是由韩国主妇自创的减肥法 。
先来看一下韩国科学机构对“家务运动”减肥方法的实际测量效果吧：普通家务，半小时消耗80卡路里，运动性家务半小时消耗200卡路里 。
有份资料讲，一位韩国主妇平均每天花在家务上的时间8.5小时，未婚女性为3.8小时 。有人统计过《澡堂家的男人们》那个大媳妇一年的工作量：要煮近20万人次的饭 。而在电视剧《人鱼小姐》里，女主角雅俐英算是嫁得富人家，可过门第一件事：逃不过家务劳动!好在她们自得其乐，巧妙利用家务健身……化黄脸婆为窈窕淑女并不难啊 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 达人支招 家庭主妇如何来健身
• 厨房做饭美味健身一举两得
• 家务健身 拖地也别忘了健身
• 家务瘦身操4招轻松减赘肉
• 家务健身 居家地板健身四运动
• 让体重轻松降下来的家务活2
• 轻松降体重的家务活
• 设计家务劳动动作一举两得
• 家务活让你在无形中消耗热量
• 李晨范冰冰大玩暧昧游戏 真假恩爱做秀OR真实