小暑前后 ， 因为天热每天不停出汗 ， 势必影响到胃口 ， 进而引来肠胃功能紊乱的危机 。有过此经历的徐星向大家提供一套拍打胸腹健身操 。她说通过常拍打 ， 能够调理肠胃及五脏 ， 有效防治肠胃功能紊乱和便秘等症状 。

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这套操操作起来很简单 ， 只需要身体直立 ， 两脚分开跟肩部同宽 ， 用手拍打胸部和腹部两侧便可 ， 拍打时间依据自己的需要而定 ， 但不要用力过猛 。对此 ， 市第二人民医院运动医学科主任陆伟表示 ， 适当拍打胸腹部 ， 胸腹部的经络可能被打通 ， 有利于人体各脏器官的正常运作 。但做这套操时一定要量力而行 ， 特别不可用力过猛 ， 损坏肝脏 。同时 ， 他认为每个人个体差异很大 ， 如果要弄成常规、大众的方法 ， 不太可行 。

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