健身操让办公室懒人动起来 _健身操-「四川龙网」

流行的办公室健身操已经出来好一阵子了，你还是没能学到手，一坐就是七八个小时，等到下班时，发现身体早已僵硬不堪。好吧，既然实打实的健身操难以执行，那就用一些小动作，让你的身体动起来。

文章插图
站起来接电话
边接电话，边站起来活动活动筋骨，提高身体的血氧含量。
工作间隙喝杯水
喝水可以有效地驱散困意，别忘了一天至少八杯水。
有意识地深呼吸
紧张了几小时后，用肚子深呼吸五下，将气息深深地由腹部向胸腔充满，对舒缓压力特别有帮助。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：