走近健身教练 _健身-「四川龙网」

不久前的一项调查发现，三分之一的深圳成年人存在着各种不同表现形式的“亚健康”现象，而在深圳，也有这样一群人，健身就是他们的职业，健美的形体就是他们的资本，他们凭借自己的青春、健美、活力给深圳这个生机勃勃的城市增添了一抹亮色，使我们暂时忘记了不乐观的深圳人健康状况调查结果。带着好奇，采访人员走近了他们———健身教练。
魔鬼式训练
初见牟学迁，虽然还没有自我介绍，但是他一身发达的肌肉已表明了他的身份。好象是看出了我眼中的惊奇，牟学迁很自信地对采访人员说：“我是中航健身会的器械总教练，我的形象就是我们会所的形象。”
我想看看他是怎样才训练出这么一身肌肉的，他笑着说：“非常辛苦，而且很可怕。”这更激起了我的好奇心。
来到健身房，各种各样的健身器材虽然是静止的，但已经让人感受到一种力量。牟学迁说，在他健身之前一定要热热身，让肌肉充分胀起来。我想热热身无非就是慢跑一下，活动活动关节。没想到他直接来到一个杠铃前，平躺下之后，开始举重，重量由40公斤逐渐加到100公斤，连续几组动作之后，脸上的汗就已经开始往下流了，胸部和臂部的肌肉也随着他的不断运动越来越突出，他照照镜子说，现在肌肉已经胀开了，但是还不够。他又开始做引体向上，居然在腰间系了一个20公斤重的杠铃片，他说这样可以更好地锻炼腰部、背部和臂部的肌肉。
随后他又做了杠铃弯举、十字飞鸟、坐姿划船，虽然名字好听，可是看起来完全不是那么回事。同样都是负重几十至一百公斤，汗水不停地从他脸上滑落，身体的各个部位不断地接受着考验，他的体能获得了完全的释放，逐渐到达了极限，身上的肌肉线条已经越来越明显结实，好象快要把皮肤绷破了似的，我深切地感受到了力与美在这个过程中最淋漓尽致的表现，而我的心里也只有一个念头，这种近乎魔鬼式的训练，要有怎样一种毅力才能做得到。在我的目瞪口呆中，牟学迁已经完成了他的训练，汗水湿透了他的衣服，他大口地喘着气，看来这种训练对于他来说也不是一件轻松的事。但他仍然没事似地说，今天因为有点感冒所以状态不是很好，在平时负重会更大。除了一个劲的赞叹之外，我无话可说。
这种魔鬼式的训练，牟学迁每周要做三、四次，每次一个多小时，他已经练了四年。他说自己也觉得苦，觉得累，但更多的则是锻炼之后的成就感。“也许很多人初入这行是因为谋生的需要，但是一旦进来了，健身就成为生活中的一部分，再也不会搁下了。”牟学迁说，男性健美的身体看起来应该像个倒三角，要求肩宽背厚，腹部平坦，而且体内脂肪含量不能超过身体重量的10％。他很得意地对我说，走在街上，对他的回头率总是百分之百，不论男女，因为街上的人不是太胖就是太瘦，像他们这么健康的形象实在是太少了。
其实，做器械教练的收入不高，牟学迁已经是器械总教练了，每月的收入不到4000元，而一名普通的教练月收入也就两、三千元。但是为了保证每天锻炼所需的热量，以及身体有足够的热量可以转化成肌肉，他们每天必须补充大量的肉类以及各种营养粉，而这些营养粉全部都是国外进口，价格昂贵，所以，光吃这一项支出，他每个月至少要1000到2000元。对他们大多数人来说，每个月的收入也就是刚刚够生活。他们中的许多人有机会还会参加一些健身大赛，那时身体对营养的需求就更高了，把一个月的收入全都买成吃的也不一定够。即便是这样，也很少有人愿意放弃这行。在我接触的几个器械教练中，没有一个对现状有任何不满，健身就像一个巨大的磁石将他们牢牢地吸住了。他们说，别人要花钱才能健身，而我们健身不但不花钱还能挣钱，这就足够了。

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